06 52 86 19 29
info@coachnu.nl
Connecten op LinkedIn
Coaching voor bedrijven (volgt)

Stressreductie

Over dit programma

Reken af met stress en onrust, voorkom dat je Burn-out raakt of continue spanning in je lijf voelt. Met dit programma programma werken we oplossingsgericht aan het verminderen van stress.

Stressreductie

Ik help jou de regie te pakken en je doel te bereiken.

Stress is een veel voorkomend issue. Het kan je enorm in de weg staan en kan resulteren in mentale en fysieke klachten. Pak je langdurig stress signalen niet aan, dan kan dat impactvolle consequenties hebben. Met dit programma pak jij de regie over stress.

Stress reductie programma

Gelukkig kun je stress ook verminderen. Daar zijn veel methodes voor. Personal coaching is een van de methodes die je kunt inzetten om stress te verminderen. In personal coaching richten we ons met name op de oorzaak van stress die vaak voortkomt uit persoonlijke overtuigingen. Jouw gedachte dat alles goed moet, dat je snel moet werken, je angst om nee te zeggen of om voor jezelf op te komen.
Samen onderzoeken waar jouw overtuiging vandaan komt, veelal komt het voort uit een overtuiging uit het verleden waarop je een strategie hebt ontwikkeld. Toen misschien succesvol, maar nu wellicht niet meer. Met doelgerichte gesprekken en oefeningen werken we aan jouw assertiviteit, het aangeven van je grenzen en het voor jezelf opkomen.
Dat doen we met regelmatige sessies en doelgerichte gesprekken, op een ontspannen manier, informele maar doeltreffende manier.
Wil je meer weten? Boek dan een gratis kennismaking met me in, dan vertel ik je vrijblijvend hoe ik werk.
Of bel me even 06 52 86 19 29

Boek je gratis kennismaking

  1. Inzicht in stress

    Je krijgt inzicht in zaken die jou stress opleveren en leert hoe je daarmee om kunt gaan

  2. Grenzen stellen

    Je leert assertiever te worden, zodat je beter je grens kunt aangeven

  3. Loskomen van overtuigingen

    Je ervaart hoe je los kunt komen van overtuigingen en gedachten dat alles altijd goed gedaan moet worden

  4. Kiezen voor jezelf

    Je gaat niet meer altijd eerst gaan rennen voor anderen, maar eerst aan jezelf denken.

  5. Sterker overkomen

    Je kunt sterker overkomen op het werk en kunt zeggen wat je denkt op een empathische manier.

  6. Prioriteiten stellen

    Je krijgt inzicht in hoe je prioriteiten stelt, kunt kiezen wat echt belangrijk is, wat moet en wat je niet hoeft te doen.

  7. Balans bewaken

    Je kunt gericht keuzes maken voor dingen die voor jou belangrijk zijn, werkt toe naar een voor jou fijne balans tussen inspanning en ontspanning.

Is dit programma voor jou geschikt?

Een coachtraject is altijd afgestemd op jouw specifieke coachvraag. Boek daarom een gratis en vrijblijvende (online) call of afspraak. We bespreken jouw hulpvraag, ik vertel je hoe ik werk, wat je kunt verwachten en wat het kost.

  • Stressreductie

    4 coachsessies van 1,5 uur

    Fysiek & online

    Compleet programma gericht op stressreductie, grenzen aangeven en assertiviteit.

    Inhoud programma

    • Gratis kennismaking & intakegesprek
    • 4 coachsessies van 1,5 uur
    • Toegang tot online coachmodellen

    Inhoud programma

    • Leer je grenzen bewaken
    • Assertiviteit ontwikkelen
    • Prioriteiten bepalen
    • Overtuigende gedachten beheersen
    • Jezelf op de eerste plaats zetten
    • Sterker overkomen
    • Balans, rust en ontspanning

     

    Boek je gratis kennismaking
    • Willem van Duuren

    Over mij

    Willem van Duuren Personal- & Businesscoach

    Als bevoegd coach op senior practitioner niveau, met een zeer brede ervaring op het gebied van senior management bij grote bedrijven als HEMA, mijn ervaring als CEO en ondernemer help ik jou je persoonlijke- of zakelijke doelen te bereiken. No-nonsense, informeel maar to the point!

    Coaching is mijn passie, ik heb tijdens mijn carriere gezien wat persoonlijke ontwikkeling je oplevert. Met mijn brede expertise help ik particulieren, ondernemers en leiders, succesvol hun doel te bereiken op persoonlijke en doeltreffende wijze.

     

    Boek een gratis en vrijblijvende kennismaking in. Dat kan online of in mijn coachstudio in Baambrugge, vlakbij Amsterdam.

    Meer over Willem

    Natuurlijk loop je bij het volgen van je droom ook tegen lampen. Een coach die je ondersteunt is daarom onmisbaar. Zó ontzettend bedankt Willem. Je stimuleert me en geeft me vertrouwen

    Eigenaar , Today is Amazing, Sebastiaan Wubbe

    Yes! ik heb weer overzicht in mijn to-do! Zo fijn! Ik liep ontzettend tegen mezelf aan, maar met een paar meetings heb ik weer een helder overzicht! Wat superfijn !!!

    Eigenaar trainingsbureau, Anoniem

    “Willem was erg betrokken, geïnteresseerd, open en motiverend, dat zeker vertrouwen heeft gewekt. Hij heeft ervoor gezorgd dat ik meer uit de coaching sessies heb kunnen halen dan ik van tevoren had bedacht.”

    CEO – businesscoaching traject, Anoniem

    Ontdek wat coaching jou kan opleveren.

    Een succesvol coachtraject begint met een klik tussen jou en mij. Daarom nodig ik je graag uit eerst vrijblijvend kennis te maken. Tijdens de kennismaking praten we over jouw coachvraag en vertel ik jou wie ik ben en hoe ik werk. Je kunt al je vragen stellen en ik geef aan hoe een mogelijk coachtraject eruit zal zien. De kennismaking is kosteloos. Je bent van harte welkom!

    Boek je vrijblijvende kennismaking

    Kom langs in de coachstudio of boek een online sessie.