Onzekerheid.. wat is het toch een rotding, of is het ook nuttig?

Onzekerheid

Onzekerheid, we hebben er allemaal wel eens last van.

Onzekerheid, we hebben er allemaal wel eens last van. Het kan ons beperken en ons weerhouden van het nemen van stappen in ons leven. Maar wist je dat onzekerheid ook nuttig kan zijn?

Als coach kom ik regelmatig onzekerheid tegen bij mijn cliënten. Het kan zich manifesteren als teleurstelling, uitstelgedrag of zelfs het compleet vermijden van bepaalde taken. Maar wanneer onzekerheid de overhand krijgt, is het tijd om er iets aan te doen.

Hoewel het verleidelijk is om onzekerheid volledig weg te willen hebben, heeft het eigenlijk een functie. Onzekerheid is een beschermende gedachte, vaak gerelateerd aan angst. Maar wie zegt dat je bang moet zijn? En waarvoor precies? Wat is het ergste dat kan gebeuren en is het wel zo waarschijnlijk dat het ook echt zal gebeuren?

Laten we bijvoorbeeld kijken naar het starten van een eigen coachpraktijk. Je hebt met volle energie een website gebouwd en online gezet. De volgende stap is het promoten van je website, maar daar steekt de onzekerheid opeens de kop op. Gedachten zoals “Is mijn website wel goed genoeg?” “Vertel ik mijn verhaal wel goed?” “Zijn mijn foto’s wel goed genoeg?” “Wat denken anderen ervan?” “Er zijn anderen die beter zijn dan ik” beginnen je te belemmeren. Het gevolg is dat je het promoten van je website uitstelt, wat eigenlijk zonde is.

Deze gedachten van onzekerheid zijn jouw eigen creaties. Maar wie zegt dat ze waar zijn? Er is maar één persoon die deze gedachten creëert, en dat ben jij, zij het onbewust. Onzekerheid is een van jouw “ikken” die opduikt wanneer dingen spannend worden. Het is een manier waarop onzekerheid je probeert te beschermen tegen de pijn van falen, dat vervelende gevoel wanneer iets niet lukt.

Maar naast onzekerheid is er ook zelfvertrouwen, een andere “ik” die soms wat naar de achtergrond verdwijnt wanneer onzekerheid sterk aanwezig is. Zelfvertrouwen is ook een gedachte, jouw gedachte.

Als onzekerheid te dominant is, wordt zelfvertrouwen onderbelicht. De beschermende functie van onzekerheid werkt weliswaar, maar het leidt ook tot onvoldoening. Gelukkig kunnen we met coaching deze situaties aanpakken en de verhoudingen tussen jouw verschillende “ikken” bekijken en sturen. Het begint met bewustwording van jouw verschillende “ikken” en hun rollen. Zodra je dit ziet, herken je het wanneer ze opspelen in verschillende situaties. Dit geeft rust en nog belangrijker, je kunt er actie op ondernemen. De erkenning is de eerste stap, en de tweede stap is het sturen van je gedachten. Je kunt de intensiteit van “onzekerheid” verminderen en het “zelfvertrouwen” vergroten. Het is als het verstellen van een schuifknop, wetende dat beide “ikken” oké zijn en er mogen zijn, maar jij bent degene die de regie neemt en bepaalt welke “ik” de meeste aandacht verdient.

In mijn coaching werk ik samen met cliënten aan deze uitdagingen door middel van gesprekken en oefeningen.

Wil je meer weten over hoe ik te werk ga? Of wil je direct aan de slag? Neem dan contact met me op, tenzij jouw “ik” zegt: “Niet doen, dat gaat vast niet lukken.”

Willem van Duuren
CoachNu
Business- en Personal coaching

Geschreven doorWillem van Duuren

Ook interessant om te lezen

De regie houden als ondernemer

GRATIS webinar " Het regiemodel"  woensdag 28 februari 20:00 Als het anders loopt dan je had verwacht...   “Ik denk dat ik er maar mee stop” Zei een ondernemer tegen mij in een coachgesprek. Mijn plezier in het ondernemen is weg. Ik sta op met een gevoel van...

Lees meer

Webinar Het Regiemodel

GRATIS webinar " Het regiemodel"  woensdag 28 februari 20:00 Als je het als leider niet eens bent met de gekozen strategie van het bedrijf. Wat doe je dan?   Wanneer jouw bedrijf een strategie heeft gekozen waar je het niet mee eens bent en je dit niet kunt...

Lees meer

Gratis eerste coachsessie

Gratis eerste coachsessie, maak kennis met coaching Tijdelijke actie in februari en maart. Ben je benieuwd wat coaching voor jou kan betekenen, dan is dit een mooie gelegenheid om het zelf te ontdekken. De gratis eerste coachsessie krijg je van mij cadeau. Zo ontdek...

Lees meer

Brainwave

In het programma BRAINWAVE van Bram Bosson, op R4all praten we over persoonlijke doelen en productiviteit. In deze bijlage kun je zelf de handige coachmodellen downloaden wanneer je aan de slag wil gaan met je productiviteit en behalen van je doelen.   Lees het...

Lees meer

Je doelen bereiken, je productiviteit verhogen, hoe doe je dat?

In 2022 ervaarde ca. 25% van de Young professionals (18-34 jr) klachten van overbelasting of burn-out. Prestatiedruk, overbelasting en onzekerheid zijn slechts enkele oorzaken. Het streven om productiviteit te verhogen en het halen van persoonlijke doelen spelen een...

Lees meer

Waarom de NOBCO coachmonitor?

Meten is weten! Juist wanneer je aan de start staat van een coachtraject is het heel zinvol om direct te starten met het meetbaar maken van jouw resultaat. Daar is de coachmonitor een handig hulpmiddel bij dat ik aanbied bij ieder traject. Met de coachmonitor zie je...

Lees meer

Welke rol neem jij aan als leider?

Leiderschap Als leider moet je nou eenmaal confronteren. Je zoekt steeds naar de balans tussen werken op de relatie en zeggen wat je denkt, ziet en voelt. Spreek je iemand aan op gedrag of wanprestatie of denk je,.. laat maar gaan. Spuug je van woede en vertel je...

Lees meer

De week van de werkstress

Aandacht voor werkstress van werknemers. Niet iets voor één week per jaar. 𝐈𝐤 𝐧𝐨𝐞𝐦 𝐡𝐞𝐭 𝐥𝐢𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐡𝐞𝐭 𝐣𝐚𝐚𝐫 𝐯𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐠𝐞𝐥𝐮𝐤. Laten we het positief bekijken.Werkstress zal altijd blijven bestaan, wat je ook doet als werkgever, hoe goed je ook zaken organiseert en het...

Lees meer